top of page
osher dalal - אושר דלאל intensity - אינטנסיטי
סוגי אימונים
מעביר מגוון אימונים קבוצתיים ואישיים אימוני כוח ,קיק וכ"ו
אימונים אישיים
יעוץ והכוונה אישית להשגת המטרה הרצויה הפיזית והמנטלית כגון :ירידה במשקל , עליית במסת שריר ,
ודחיפה להשגת גוף בריא ונפש בריאה
intensive kick
פעילות אירובית עצימה המשלבת תנועות מתוך אומניות הלחימה,מטרתה שריפת קלוריות מקסימלית והעצמה אישית ,הפעילות מתבצעת בליווי מוזיקה קצבית ומפעילה את כל שרירי הגוף וכוללת את כל מרכיבי הכושר הגופני (סבולת לב-ריאה ,כוח,גמישות ,זריזות וקורדינציה).
kick&drum
השיעור פרי יצירתי ,השיעור מושתת על תנועות הקיקבוקס העממיות ומכניס בתוכו אלמנטים חדשים מתוך אומנות הלחימה ארניס (אומנות לחימה מהפיליפינים אשר משתמשים בה במקלות קצרים) ותיפוף ביחד יוצר חוויה שלמה של קצב ותנועה
kick&morfit
שיעור פרי המצאתי המשלב פעילות אירובי עצימה - קיקבוקס ועבודת כח פונקציונלית בעזרת חבלי המורפיט/trx ,אימון אופטימלי בדופק משתנה ,שילוב שני מרכיבי כושר אלו גורם לשריפת קלוריות מירבית וחיטוב אופטימלי, לא לבעלי לב חלש...
אינטנסיטי - Intensity
תוכנית הכושר שלי המבוססת על תוכנית האינסנטי האמריקאית בהתאמה לקהל הישראלי , 50 יום להביא את גופך לשיא הכושר הפיזי והמנטלי .
קרא עוד...
פורזה - Forza
שיעור המשלב תנועות מעולם החרב היפנית בתוך שיעור אירובי, בשיעור נשתמש במקל כחרב ובתנועות חוזרות ונשנות המעצבות את הידיים ,הזרועות הרגליים ואת שרירי הליבה והבטן,
שיעור אלגנטי אצילי וחדש
טאקוונדו - Taekwondo
אומנות לחימה קוריאנית וספורט אולימפי - האהבה הראשונה שלי והבסיס לכל פועלי בתחום הכושר
מאמן אימונים אישיים וקבוצות (לשעבר בעל מועדון לטאקוונדו )
bottom of page